第十六章调教女警花(2 / 4)

倔强让蒋子欣一声不吭地重新爬起来，可高跟鞋岂是那么容易驯服的？她再次出腿，不论是朝着哪个方向踢都照样站不稳。

    这次吴铮没有出手接住她，只是背着手在旁边看她一次次倒下再重新爬起来。

    终于在摔倒无数次以后，蒋子欣终于站稳，一脚提出果然比以前凌厉了不少，甚至带着风声，她心里一喜，这种训练方法果然有效！

    要是可以把这种方法分享给大家，那我们警局的女警察岂不是战斗力都要上升一个档次？

    蒋子欣天真地想到，看着吴铮的眼神也有些变化。

    这小子不一般呐！

    见她终于站稳，吴铮满意地点头道：“不错，终于有了点样子，接下来开始第二步。”

    “第二步？”蒋子欣有些不服气地问道。

    穿高跟鞋用鞭腿这么难得事情她都做到了，还能有什么比这个还难的。

    “当然，你现在只不过刚入门罢了，离出师还差着十万八千里呢。”吴铮理所当然地说道。

    “啊？”蒋子欣忍不住长大了嘴.巴，额头上的香汗从下巴滑落都没注意到。

    刚才一双高跟鞋就把她折腾的死去活来才刚入门？

    蒋子欣不敢想象接下来等着她的是什么，小心翼翼地问道：“那第二步怎么办？”

    看着她有些打退堂鼓，吴铮坏坏地笑道：“劈叉！”

    “想要练好鞭腿那就一定要有柔韧和爆发，柔韧这点你应该不缺，那么你现在少的就是爆发！”吴铮见她不明白走到双杆旁边拍了拍解释了一句。

    蒋子欣瞪大了眼睛有些警惕地说：“你不会是想让我在双杠上劈叉吧？”

    “我有那么无聊吗？”吴铮翻了个白眼道；“你穿着高跟鞋单脚着地，另一条腿放在上面，坚持的越久你的耐力自然就会提升爆发力也有了。”

    心里虽然有些不情愿，可刚才的几个小时下来，她的确提升不小，犹豫了一下才走过去乖乖地劈叉。

    几分钟过去，蒋子欣感觉自己的脚腕已经麻了就连小腿都有些发酸。

    半个小时以后，蒋子欣身子不断地颤.抖，黄豆大小的汗水也顺着她的脸颊落在地上。

    一个小时到了，她死死地咬着嘴唇不让酸软的腿打完，可身子还是向前倾，屁.股和腰也朝后打弯。

    “啪！”

    吴铮走到
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